Tak sobie pomyślałam ,że skoro zaczynam od 1 to fajnie było by wybrać jakieś 30 dniowe wyzwania i chyba już zdecydowałam co sądzicie
3o Dni NOŻYCE
3o Dni SQUAT
3o Dni BEZ SŁODYCZY
Do tego codziennie:
Mel B na brzuch
8 Min Abs
Skakanka
Brzuszki
No i te moje 9 km spaceru :p
Co o tym sądzicie?
Czy do września mogę liczyć na jakieś efekty , oczywiście przy odpowiedniej diecie?
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
dagmara_victoria
28 czerwca 2013, 06:48Jasne, że przy takiej aktywności fizycznej i odpowiedniej diecie będę efetkty - trzymam za Ciebie kciuki! ;d
marchewiatko
27 czerwca 2013, 08:38Huhu niezłe wyzwania;) A efekty na pewno będą widoczne;)
DepthOfSelf
26 czerwca 2013, 23:15JA wczoraj zaczęłam wyzwania :) 4 na początek + dołożyłam parę rzeczy od siebie. Także łączę się w bólu :D
Aduchaaa
26 czerwca 2013, 23:00Ja osobiście robię dziś 11 dzień przysiadów i widzę efekty :) Co do nożyc, to też robię, ale krócej, więc nie mogę mówić o efektach, w sumie w przysiadach to i tak szybko jak na pierwsze zmiany :) Wszystko super, tylko żebyś się nie zniechęcała i rzeczywiście wszystko robiła. A tak w ogóle, to czemu nie zaczniesz np. od jutra? To pół tygodnia, po co czekać na tego 1-szego? :)
ulotna2013
26 czerwca 2013, 22:58Mega ta aktywność :) efekty bedą powalajace. Pozdrawiam