Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pytanko ;]

nigdy nie robiłam , za to 10 dzień z rzędu będę robić 8 min abs :) polecam , fajne ćwiczenia i to tylko 8minut

ja polecam A6W, ale jako ćwiczenie w późniejszym etapie, ponieważ jest to bardziej na rzeźbę niż na spalanie tłuszczyku. Poza tym żeby się nie zniechęcić, ja bym polecała najpierw wzmocnić brzuch zwykłymi brzuszkami, nabrać kondycji, spalić ile się da i dopiero spróbować, bo jako ćwiczenie na początek, to się nie nadaje :/

Robiłam już kiedyś, doszłam do 20 dnia i zauważyłam,że na tłuszcz brzuszny niestety to nie pomaga, a nawet bardziej go uwidacznia przez rozrost mięśni. Więc A6W jest skuteczna wyłącznie na rzeźbę..

Kręgosłup obciążony..l. Może po prostu cwiczenia z a6w zapoczątkować wswoich ćwiczeniach,a le nei w takiej ilosci?