Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
A6W rezultaty?

OMG nie wiem co powiedzieć! Jestem dopiero po 7 dniach A6W - troszkę te ćwiczenia zmodyfikowałam, żeby pasowały bardziej pode mnie. Nie mogę ywierzyć w to co się stało. Mój brzuch miał obwód 106cm zanim zaczęłam A6W, w tym momencie obwód brzucha wynosi 97cm . Istnieją dwie opcje wykonywania A6W. Jedna z nich zakłada, że trening będzie trwał dokładnie 42 dni, czyli 6 tygodni. Każdego dnia robimy ćwiczenia. Druga opcja jest taka, że cały trening trwa 49dni, czyli 7 tygodni. Polega to na tym, że po 6 dniach robimy jeden dzień przerwy, najlepiej za taki dzień wybrać sobie taki dzień, w którym najciężej będzie zrobić ćwiczenia. U mnie różnica w obwodzie jest kolosalna po zaledwie 7 dniach. Przypominam, że nie stosuję żadnych diet - pozwalam sobie na różne dania - wczoraj np. na obiad była ryba sola smażona i do tego surówka. Nie jem też jakoś mało bo zjadam dziennie coś w okolicach 1400-1600 kcal. Jak narazie waga idzie w dół - powoli bo powoli, ale po co się przemęczać jakimiś dietami? Z ćwiczeń to tylko A6W i jakiś spacer z psami, chociaż nie zawsze, bo nie zawsze jest odpowiednia pogoda. Moim celem jest zrzucenie 10kg, czyli do wagi 70kg do stycznia 2018roku. Jeżeli się nie uda to nic takiego, zobaczę jakie błędy robię i postaram się coś pozmieniać. Jeżeli uda się szybciej to kolejnym celem będzie 65, później 62, 60 i 59. Pomalutku i do przodu. Już niedługo znowu zacznę jeździć na rowerze, może pójdę też na basen. Narazie nie mogę się poddać przy A6W. Jak byłam chudsza to dochodziłam do 23 dnia a potem mi się odechciewało ze względu na monotonność ćwiczeń. Jednak te ćwiczenia dają radę i można mówić co się chcę. Ja widzę kolosalną różnicę. Jakie ćwiczenie pozwoli zmienić obwód brzucha o 9cm w zaledwie 7dni?! Zwłaszcza, że na te ćwiczenia narazie nie poświęcam więcej jak 20 min. Przeważnie coś koło 15min. Myślę, że co niedzielę zostawię tutaj wpis o tym jak mi idzie. Wiem, że nikt tego nie czyta, jednak miło jest po jakimś czasie wejść i zobaczyć jakie były efekty ćwiczeń.