Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
podejmij wyzwanie razem ze mną przez 30 dni

Troche zawaliłam z ćwiczeniami z Chodakowską. Miałam ćwiczyć codziennie, a wyszło z tego że ćwiczyłam z 3 razy plus rower,spacery i przysiady. Nie poddaje się i od dzisiaj zmieniam wszystko. Od diety po ćwiczenia. Na śniadanie miałam ogórka z kakustą kiszoną plus sok pomidorowy. Miała być owsianka, tylko jak tu ją zjeść kiedy jogurtu brak a dzisiaj 1 maja i chyba sklepy pozamykane. Wyciągnełam razowy chleb z zamrażalnika, bo w domu to oprócz mnie nikt go nie je, domownicy jedzą tylko biały chleb. Na obiad zrobię pewnie rybkę z kaszą jaglaną, którą niedawno odkryłam i jest cudowna omomom.I do tego surówkę. Na kolacje będą jajka na miękko z razowcem, albo i bez niego bo na noc nie powinno się jeść wegli.To chleb będzie na podwieczorek z szynką.A co do ćwiczeń to zaczynam 1 dzień z książką Ewy Chodakowskiej ,, Zmień swoje życie z E. Ch.'' i mam zamiar dać radę i nie opuścić żadnego dnia. A pomysły na dania będę również czerpać z jej książki. Do tego rano rower i przysiady.No i mam nadzieje osiągnąć wreszcie swój drugi cel jakim jest waga 70 kg. ps. wagi narazie nie posiadam więc tak na oko narazie przypuszczam że jest te 75 kg no plus 2 kg mogę założyć , ale będę się mierzyć puki wagi nie mam. Ale to może lepsze nie mieć tej przeklętej wagi, bo stawałam na niej po 10 razy dziennie i tylko mnie demotywowała. A tak zmierzę się raz a dobrze 1 dnia i ostatniego porównam i nie będzie tyle stresu i presji co wcześniej. No to zaczynam bo do wakacji już tylko 3 miesiące. A przez ten czas przecież można jeszcze dużo zdziałać. aaaaa a w kuchni teściowa smaży sobie kiełbasę, a potem się wścieka, że przytyła. He ja schudłam 8 kg, a ona to przytyła. Dobrze jej tak za to co na mnie mówiła kiedyś.