Witam was ponownie :) ćwiczyłam cały kwiecień co 2 dzień a to basen albo jakieś inne. Waga 64 a wymiary :/ biodra +2 cm, brzuch nogi + 1. troche sie zapuściłam to świeta imieniny i takie tam.
Od dziś biorę się znów do roboty. Przywiozłam sobie rower więc komunikacji miejskiej i landrynie ( auto ) mówię PAPA!
PLAN
2 godzinki dziennie wypad rowerkiem. albo space 2 godzinki
2x dziennie mel B pośladki
50 brzuszków dziennie
30 min biegania rano
+ rower tam gdzie muszę jechać
co do jedzenia wszystko z umiarem bez tłuszczy
słodkie raz w tygodniu
Trufelcia
2 maja 2014, 16:55powodzenia w realizacji planu, bardzo ciekawy :D :)
angelisia69
2 maja 2014, 16:10No to powodzenia,a z tluszczy nie rezygnuj tylko dodaj zdrowe,one wrecz ulatwiaja odchudzanie ;-)
nicky13
2 maja 2014, 14:11Ambitnie, ambitnie - waga na pewno będzie spadać na łeb na szyję! :)
Hisae
2 maja 2014, 13:47No plan dobry, podobny do mojego. :D