Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Xlka76

Na wadze bez zmian, trochę to frustrujące ale może powinnam się cieszyć że nic nie przybyło, tym bardziej, że w sobotę miałam kolejną 19tnastą rocznicę ślubu i byliśmy z mężem na romantycznej kolacji, a w niedzielę rocznicę mieli moi kochani rodzice, Był pyszny obiad, zjadłam łososia w warzywach , był tort , skromnie zjadłam mały kawałeczek. Było bardzo przyjemnie i rodzinnie. Najbardziej martwi mnie moja oponka na brzuchu, ćwiczę  a brzuch mi ciągle odstaje.. Chciałabym na początku Nowego Roku zobaczyć 8 z przodu. To jest mój cel. Niby nie dużo , ale przy mojej wyciętej tarczycy i ilości hormonów jakie łykam byłoby to dla mnie wielkim sukcesem. Życzę wszystkim miłego dnia.

Wczoraj byłam na siłowni. Czesławem Langiem raczej nie zostanę, ale przez 30 minut przejechałam 12 km tracąc przy tym 180kcal, oprócz tego mój ulubiony limfodrenaż i poty na bieżnie. Wypociłam się przy tym , ale wyszłam szczęśliwa choć dość pozytywnie zmęczona.

Z dietą nadal bardzo uważam, staram się dobierać i komponować odpowiednio składniki, nadal dużo warzyw, serek wiejski, kasze itp. Dużo wody i herbaty z pokrzywy. Tak bardzo chciałabym być szczuplejsza.

Pozdrawiam i życzę wszystkim miłego dnia.

Poleciało 80dg, może nie za wiele ale zawsze to mały sukces no i w końcu upragniona dwójka z przodu. W sobotę byłam na swoich ulubionych ćwiczeniach. A wczoraj na basenie, przepłynęłam 6 razy długość basenu, oraz poćwiczyłam w wodzie. Weekend minął bardzo przyjemnie choć zdecydowanie za szybko. A dziś już powrót do rzeczywistości, praca a dzieciaki do szkoły. Pozdrawiam wszystkich.

Zastanawiam się co jaki czas powinnam się ważyć? Waga stała się moją obsesją i martwię się tym , że dziś ważę 300g więcej niż wczoraj, dlatego postanowiłam, że powinnam ważyć się chyba raz w tygodniu np. w sobotę.

Po wczorajszych ćwiczeniach czuję się świetnie, energia znowu we mnie wstąpiła,

Na śniadanie zjadłam dwie kanapki szynką i dużą ilością pomidorów. Do pracy przygotowałam sobie kilka śliwek, oraz kasze orkiszową z warzywami .Dziś w pracy pożegnanie koleżanki, więc znowu czeka mnie próba siły woli, będzie dużo pysznego ciasta .Dam radę.

Kolejny dzień przede mną. Dziś na śniadanie jogurt naturalny z płatkami Fibroki , które nabyłam w jednym z centrum dietetycznych, dobrze wypełniają żołądek i dają uczucie sytości. Na obiadek  barszcz czerwony. Jako przekąskę zrobiłam  wczoraj tzw. kulki mocy na bazie kaszy jaglanej, kakao, twarogu i miodu. Wyszły pyszne, wczoraj już większości nie było, moje chłopaki - pożeracze wszystkiego co słodkie , zjedli je od razu, dobrze, że udało mi się kilka odłożyć na dziś. Czasem czuję nieodpartą potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego, wówczas jem takie 2-3 kuleczki i od razu mi lepiej. Dziś po południu znowu ćwiczenia, półtorej godziny miłego relaksu i ciężkiego wysiłku. Coraz bardziej lubię te ćwiczenia. Życzę wszystkim  miłego dnia i wielkiego samozaparcia w walce z tłuszczykiem.  

Zaczynam walkę o siebie, o swoje zdrowie, samopoczucie i ładną figurę. Od trzech tygodni uczęszczam na fitness 2 razy w tygodniu po półtorej godziny. Mam zabiegi - limfodrenaż, elektrostymulacja, oraz rowerek poziomy. Każde po 30minut. Po trzech tygodniach schudłam 3kg.Ujędrniło mi się ciało, zmniejszył obwód brzuch o 5cm i obwód ud o 2 ( z wczorajszych pomiarów w studio fitness). Wprowadziłam także dietę, jem znacznie mniej, polubiłam kaszę ,sałatę , ryby. Jem dużo warzyw.Codziennie staram się zmieniać swój styl odżywiania, wybieram zdrowsze produkty i nie objadam się wieczorem. Nie powiem jest mi ciężko , ale dzielnie walczę z pokusami. Wierzę w metodę małych kroczków. Moje odchudzanie utrudnia mi niedoczynność tarczycy , duże dawki hormonów , które łykam. Wierzę , że uda mi się osiągnąć mój cel.