Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

XLine
XLine

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Muszę schudnąć 10 kg !!

Więcej o mnie

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1136
Komentarzy: 17
Założony: 5 stycznia 2014
Ostatni wpis: 19 stycznia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
XLine

kobieta, 29 lat, Kraków

170 cm, 79.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

19 stycznia 2014 , Komentarze (4)

Drugi podbródek :(

Może nie jest on duży ,ale jest..
Wszystko mogę w sobie zaakcteptować tylko nie podbródek.Słyszałam ze przy spadku wagi on zniknie, jednak okazało się że nie.
Miałam go taże ważąc 62 kg wiec sama juz nie wiem . ;(

14 stycznia 2014 , Komentarze (3)

Hej wszystkim.

Dzisiaj zastanawiałam się jak zgubić tłuszczyk z brzucha. Mięśnie mojego brzucha mam wyrobione,ale co z tego jak ich nie widac :(

Macie moze doswiadczenie w likwidowaniu tłuszczyku z tej partii ciała ????
Jeśli tak to proszę o rady !!! Na talię też by się coś przydało :-) 


Profilaktycznie robię brzuszki ..




8 stycznia 2014 , Komentarze (1)


Dzisiaj miałam dzień słabości ale nie mam wyrzutów sumienia, musiałam zjeść coś porządnego bo słaniałam się na nogach ..

Ale mam nadzieję że ćwiczeniami odpokutuje ten występek :-) 


Jestem zadowolona że potrafię oprzeć się kolorowym napojom oraz słodyczom ale to 
Zasługa błonnika i chromu który biorę:)
A teraz czas na hula hop 
:-)  ćwiczy ktoś ktoś z was ? Jakie efekty ?

a teraz czas na hula hop , czy ktoś z wasz ćwiczy ?


6 stycznia 2014 , Komentarze (2)

Ćwiczenia,pot i łzy..:-) ...



Dzisiejszy dzień zaliczam do udanych , zero podjadania, 
Trening wykonany : 100 brzuszków partiami ,30 min na rowerku,skłony itd...
Hantelki mam przy sobie cały czas więc wiotkie ramiona są w ruchu .
Przede mną jeszcze bieg na krótki dystansik aby mieć siłę na jutrzejszy trening :-)

Lekkoo nie było..

miłego wieczorku 

5 stycznia 2014 , Komentarze (7)





WSPARCIE MILE WIDZIANE !!!


,, Od poniedziałku " chyba każdy to kiedyś przerabiał.
Ja postanowiłam się zmobilizować i od jutra zabieram się za siebie .
Bardzo chciałabym zgubić 10 kg ,  zdaje sobie sprawę że nie bedzie to łatwe ,wiec licze na waszą pomoc :-) 
Moja motywacja jest ogromna , jednak wola , słaba ..


Jakie skuteczne ćwiczenia odchudzające możecie mi polecić ? 
Ale takie naprawde skuteczne po których widać efekty :-) 

Czy używałyście jakiś specyfików które naprawde pomogły wam coś zrzucić ?
Jak radziliście sobie z głodem ? 


Życzę powodzenia , wytrwałości wszystkim którzy zaczynają :-) oraz gratuluje tym którym się udało :-) 

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.