| juz mnie tak nie boli brzuch od ćwiczeń robię po 50 brzuszków,50 skosnych na jedną i drugą stronę,cwiczenia na posladki i uda.Na wadze 72,ale widzę ze znowu zmniejszyly się moje boczki a wczoraj zjadlam- swrek wiejski z pomidorem ryz z miesem i warzywami owoce jogurt aktiwia,3 chlebki wasa i 2 wafle ryzowe a wieczorkiem zjadlam fasolkę i strasznie rozbolal mnie po niej brzuch. 2 kawy z mlekiem i uwaga 4 litry wody. U nas wczoraj bylo 35 stopni a ja wzięlam się za koszenie trawy bylam cala mokra zajelo mi to 2 godzinki.
|
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ewelinaxxxx2
24 lipca 2009, 14:35widze że ostro wzięłaś się za ćwiczonka:) ja też ćwicze codziennie. Pijemy dużo wody bo jest gorąco. To bobrze przynajmniej wagabędzie "topnieć" a i jeść się tak nie chce