Już po chorobie, zaczęłam nawet pracować, wzięłam się za dietę i jest efekt z wagi spadło następne 0,80 kg czyli ważę 76kg. A wczoraj zjadłam wyjątkowo nawet 2 pączki, koleżanka mnie namówiła, powiedziała, że te zjedzone w tłusty czwartek nie tuczą, wystarczyły mi te jej słowa i od razu się skusiłam, chyba to prawda jestem bliska uwierzenia w to, bo schudłam mimo tych kalorycznych pączków !
dzisiaj na śniadanie serek wiejski ze szczypiorkiem i papryką, chlebek żytni 1 kromka
pomarańcza
obiad taka potrawka - pierś z kurczaka w kostkę,( podduszona), do tego razem na patelnię papryka i pieczarki, też w dużą kostkę, pyszne i mało kaloryczne
plaster ananasa z jogurtem naturalnym
kolacja szpinak z jajkiem sadzonym
Już się boję, bo na weekend przyjeżdżają do nas goście, będzie dużo jedzenia i dużo picia !!! Jak tu się trzymać ? Pa pa
