dopiero się witalysmy już 111 żegnaj 😅. Mryglo 110.80. A po za tym @ też jest już.
Menu
śniadanie standard razowiec mój ulubiony 2.5 łyżki kawa
maly banan i 10 precelków paluszków ok 10g co daje ok 40 kcal. Czyli zach 200 kcal łącznie.
Juz za mną litr zielonej herbaty drugi po południu.
ob domowa pizza z 2 plastrami żółtego sera pieczarka żywiecka cebula oliwka cebula sos czosnkowy i kechup ok 800kcal
podwieczorek ?!? Może gorzka czekolada 🍫 za 100 kcal i łyżeczka orzeszków ziemnych. Co da 200 kcal łącznie.
Jak traktujecie gorzka czekoladę jako słodycz czy produkt zbilansowanej diety ile jej jecie w skali tygodnia 😉???
Kolacja tortilla kapusta biała pierś cary sos ostry pomidorowy.
milego dnia dla Was 🍀
kasiaa.kasiaa
27 listopada 2022, 07:53Brawo 💥💥💥
MrsNathalie
26 listopada 2022, 14:04Wow!! Super :D Trzymam mocno kciuki ❤️ Posyłam wirtualnego przytulasa i do dzieła :D Czytam Twój pamiętnik i zarażam się Twoją determinacją :D Jesteś cudowna :)) Kibicuję 🥳🥳🥳
waskaryba
26 listopada 2022, 14:32💗💗💗
AgniAgniii
25 listopada 2022, 18:40U mnie przed chwilą wpadła domowa pizza-2 kawałki w cenie 479kcal😉😃🌹
waskaryba
25 listopada 2022, 19:58O to brzuszek się uśmiecha, pozdr 🙂
ognik1958
25 listopada 2022, 18:34cholerla mamy ten sam wzrost to mozemy se równać bez żadnych przeliczników. Bingo😀 hmm...u mnie tu na vitalce było więcej bo 118 kg.... było a tera cóż jedynie 73,5 kg czyli wazę ciut mniej niż moje założenia mniej a diabełek postępów to w szczegółach...wpadłem na....kropelki "oral hcg" mogą być dowolnej firmy krajowej czy zagranicznej bo to raczej to samo i wpadłem na to już na końcówce zwałki i stosowałem taak przez 21 dni a potem 3 tygodnie stabilizacja i już ...też krople no i pomogło i do tego jakaś dietka hmm...moze nasze panie z vitalii pomogą👍 powodzenia Tomek😀
waskaryba
25 listopada 2022, 19:57Dziękuję
ognik1958
25 listopada 2022, 18:26Komentarz został usunięty
PACZEK100
25 listopada 2022, 16:49Ale fajna waga:D u ciebie są te duże te skoki wagi, ale idziesz po 110;)
waskaryba
25 listopada 2022, 17:09Idę aż dziś pomyślałam żeby nie kusić się w weekend 😉
Ta-Zuza
25 listopada 2022, 10:37Idziesz jak burza!
waskaryba
25 listopada 2022, 10:43U mnie albo skok albo nic 🙆. Ale trzeba mieć siłę te ,,nic,, lub ,,w górę,, wytrzymać🤗