Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
i co z tym bieganiem?

Witam w czwartek :)

Jeszcze dwa dni pracy i weekend :) Może w ten weekend uda nam się wyprawa do Bayern Parku :)

We wtorek wrzuciłam do swojego pamiętnika mały manifest, że w środę dzielnie rano wstaję i robię trening biegowy. I jak to mi wyszło.

Udało się! Zmobilizowałam się, wstałam i poszłam potruchtać. Może nie zrobiłam jakiejś sporej kilometrówki. Wstałam przed 6 rano, wypiłam szklankę wody z cytryną, przebrałam się i wybiegłam z domciu. Przebiegłam 6 km, ale nie planowałam wcale więcej, może to nie jest sporo, ale na poranny bieg jak najbardziej wystarczy :) Na tym mi właśnie zależało, aby spokojnie sobie pobiegać, pooddychać rześkim powietrzem i popatrzeć na mijające mnie samochody, które w pośpiechu kierują się do pracy lub do piekarni, gdzie pachnie świeżym pieczywem :)

Dziś spało mi się cudownie! Zamierzam teraz wprowadzić plan biegowy. Biegam 3-4 razy w tygodniu. Jak mam do pracy to będą to niezbyt długie biegi do 10 km max. W dzień wolny od 10 do 15 km. Trzymajcie kciuki, abym znowu czegoś nie zepsuła, bo wiem,że wszystko zależy ode mnie i mam zamiar się trzymać tego co postanowiłam. W końcu już tyle osiągnęłam,że końcówka powinna być tylko samą przyjemnością :)

PS. Na obiad wczoraj zrobiłam odchudzoną wersję Quiche Lorraine. Mniam! Nie zjadłam wszystkiego sama, tylko kawałek i sru do pracy :)

pozdrawiam dziś słonecznie! :)