Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
new diet

dzien 18, 19

jutro sie wazymy;) bedzie mniej na stowe

Troche postanowilam zwiekszyc diete tak do 1400...bo naprawde duzo cwiczylam i troche przesadzilam bo przez te niecale 20 dni zrzucilam ok 5 kg...dlatego zwiekszam zeby jojo nie bylo i wogle trzeba powoli chudnąc a nie...jeny wkoncu dobrze gadam...i nie chce chudnąc do 54 bo wszyscy mowią ze mi to nie pasuje i gorzej wyglądam...nawet moj Konrad tak uwazaXD Swietnie nam sie uklada on jest wspanialym facetem...ale jego byla probowala wczoraj namieszac...pisala mu ze chce do niego wrocic...wiem ze on ją kiedys bardzo kochal a ona go zranila...i Konrad nie chce znow przez to przechodzic..pisal jej ze tylko mnie teraz kocha i nie chce jej...ta grozila ze sie zabije i to wszystko jego wina...co za dziewczyna...ale ja ufam Konradowi, ona nic nie zmieni.

Tak wiec zeby jojo nie bylo to zwiekszam diete, teraz wakacje to duzo cwicze a jak sie skonczą to nie bede mogla juz tyle sie ruszac i wtedy najwyzej wroce do 1200, albo sie zapisze na sks, na noge na pewno i planuje jeszcze koszykowke, kiedys w nią gralam calkiem niezla bylam w podstawowce...a sport mi sie przyda

Teraz jak mialam szlaban to chcialo mi sie jesc z nudow...bo co robic jak sie siedzi w domu caly prawie czas....chyba nie obzeralam sie bo czesto mnie nie bylo w domu...a teraz szlaban sie skonczyl i znowu bedzie ok

Wiec tak wygląda moja nowa dieta co o tym sądzicie???? Za duzo za malo czy jeszcze ocs nie tak.....wypowiedzcie sie

wczoraj

8.00 kasza manna z 6 plaskich lyzek i 150 ml mleka+ woda

10.00 kefir 375 gr

12.00 bulka razowa z ziarnami

14.30 pomidorowa z makaronem( ale makaronu malo), kurczak gotowany, pomidor, kasza gryczana

18.00 pol kolby kukurydzy

cwiczenia 1 godzina rower

dzis

8.00 owsianka 6 lyzek platkow, 150 ml mleka+ woda

10.00 duzy pomidor, jajko

12.30 kefir 375 gr

14.30 rosol z makaronem, dorsz, kasza gryczana, salatka

18.00 wazyza na patelnie 450 gr

cwiczenia- narazie pol godziny rower, po poludniu tyle samo

To chyba dobre plany posilkow co??