Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dziś

Tak jak obiecałam wczoraj:

I śniadanie: kromka razowca z białym serem+ sałatka z pomidorów i ogórków

II śniadanie: 250 ml jogurtu pitnego (niestety z cukrem)

obiad: bułka z białym serem+ surowa papryka. Kilka cząstek arbuza.

kolacja: brak

Wiem nie jest to idealne menu (szczególnie beznadziejny obiad - ale co poradzę na to że kocham węglowodany) ale i tak dobrze że odbyło się bez cukierków, ciasteczek i innego podjadania.

ćwiczenia fizyczne: bieg