Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
-

ja od czasu świąt nie mogłam zrzucic ani grama a przez święta przytyłam 1,5 kilo i dopiero dzisiaj na wadze ujrzałam spadek kilograma...a czasami też mam ochotę na jakąś słodycz ostatnio nawet często ważne żeby z nimi nie przesadzac i nie podjadac jedzonka chyba i zrezygnowac z jedzenia bardzo tuczącego (ja zaczęłam od niesmarowania chleba jem suchy z szynka np albo nie słodzenia nie jem mielonych i nie smaże nic praktycznie oleju nie używam w swoich potrawach tylko wodę) bo tu są same kalorie których nie widzimy...licz kcal będziesz wiedziała ile możesz jesc a ile już starczy a jak masz ochote na słodycz chwyc kawałek kapusty np białej i jedz mi to działa hehe:) nie załamuj się tylko walcz pozdrawiam...jestesmy z toba:))