Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 4

Chyba wreszcie naprawdę wrócę do biegania! Po takiej przerwie, po tych wszystkich lekach pobiegłam dziś i na pięć kilometrów tempo miałam 5:55 min/km! Może się to wam wydawać mało, ale od paru ładnych lat dla mnie było nieosiągalne zejść poniżej 6min/km! Czułam się jakbym biegała w smole. Więc dziś pół godzinki biegania i pół godziny jogi zaliczone. A dieta następująca: 

Śniadanie: omlet (ale mi wczoraj zasmakował) ziołowy z wędzonym karmazynem, ricottą i warzywami z kapką oleju z pestek dyni.

II Śniadanie: skyr, wiśnie w żelu, migdały, płatki owsiane

Obiad: makaron razowy z warzywami, ricottą i domowym pesto, posypany odrobinką parmezanu

Kolacja: miały być kanapki, ale tak mi się dziś wszystko rozciągnęło, że znowu obiad jadłam na kolację, więc w ramach kolacji izotonik;) - bezalkoholowy rzemieślniczy stout.