Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Niedzielna rozgrzewka


Chociaż na dworze dziś po chmurno to łyk świeżego powietrza jak najbardziej wskazany.
Postawiłem więc na Orbitek 
Spalone kalorie:
512 kcal
Czas trwania:60 min waga:63,2 kg

  • ognik1958

    ognik1958

    4 września 2022, 09:19

    nie chwal dnia przed zachodem słońca bo zawsze moze być wpadka ...ups ja robię podsumowania ....już po ale za spalanie na odbim gratulki no i za figurę ....pamietam ze zdjęć jaki byłeś... zresztą. ja też .🙄 no i metody na zwałkę .... warto to propagować nie mylić z..uzurpacją bo to imaginacja tych Pań .. co nie mają żadnych pomysłów i....sukcesów ale jak chcą tkwić w nadwadze ich sprawa byleby nie zniechęcały innych...samą lukrowanką co usypia czujność oczywizda do redukcji zbędnych kg jak ktoś ma tokową potrzebę.. nic na siłe to co ...powodzenia ps dzięki za muzyczne wstawki by nie było tu taak nudno -Tomek👍

    • Użytkownik4709096

      Użytkownik4709096

      4 września 2022, 09:39

      Dzięki, życzę zdrówka i trzymania planu....

    • ognik1958

      ognik1958

      4 września 2022, 09:55

      i...stawaniem sie ku mobilizacji ..... pod pręgieżem realizacji tych planów a to tylko pod czytelnym raportem ale nie poprzez podawanie danych wybiórczo np li tylko kalorii jadła nawet jak są okraszone🤷‍♀️ kolorowymi talerzykami potraw..ale moim zdaniem .... tylko ścisle tak "po wsiem" po... jadle, cwiczeniach i CPM tak do kupy by był deficyt nie wspominając o....co najmniej 10 czynnikach wspomagających odchudzaniu...ufffff

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.