Hejka ;DD
Dietka utrzymana i jeszcze skusiłam się wczoraj na trening ;) Na siłowni byłam ok. 1,5 godziny. Troszkę się wypociłam i rozładowałam swoje emocje ;D Jednak dzisiaj robię przerwę i będę kuła do egzaminów…
Sama nie mogę w to uwierzyć, ale chyba pierwszy raz w życiu wysiłek fizyczny zaczyna mi przynosić radość ;D Jutro koniecznie idę sobie poćwiczyć ;))
Jutrzejszy jadłospis :
Śniadanie 8:00
Owsianka, śliwki suszone, połówka jabłka, mleko
II Śniadanie 10:00
2 pomarańcza
Obiad 13:00
Warzywa na patelnie, pierś, makaron pełnoziarnisty
Podwieczorek 16:00
Surowe warzywa : marchewka i seler
Kolacja 19:00
Mix sałat, ogórek, cebulka, roladki z szynki i serkiem kanapkowym naturalnym, grzanka z chleba razowego
P.S Dziewczyny korzystałyście może z rozjaśniacza w sprayu firmy Joanna ?? Poczytałam trochę komentarzy na Internecie i są bardzo różne, niektórzy mówią że jest to super produkt, a niektórzy piszą, że strasznie wysusza włosy. Moja koleżanka na studiach z niego korzysta i wyszedł jej bardzo fajny kolor i ogólnie mówiła, że jest zadowolona ;) Chciała bym coś zmienić z moimi włosami, a nie koniecznie chciała bym je cały czas farbować ;D
Ściskam mocno ;**
polishpsycho32
20 stycznia 2016, 17:36stosowalam..niszczy wlosy mocno
UdaSieXD
20 stycznia 2016, 22:19kurcze, wiem ze każdy rozjaśniacz je niszczy , może jakieś odżywki, albo maski pomogą , bo chciała bym coś zmienić i chyba się odważę i wypróbuje ;) a Ty stosowałaś jakieś po rozjaśnianiu ??
polishpsycho32
20 stycznia 2016, 22:20wiesz ja dawno temu mialam blond ale tak musialam stosowac odzywki bo sporo wlosow mi wypadlo...potem wrocilam do swoich ciemnych wlosow
UdaSieXD
20 stycznia 2016, 22:23to już sama nie wiem czy się odważę, bo też miałam bardzo zniszczone włosy, a teraz dopiero są w miarę normalne i nie chciała bym ich znowu niszczyć ;(( może zwykła farba będzie lepsza...
polishpsycho32
20 stycznia 2016, 22:31rozjasnianie radze ci przeprowadzac jedynie w dobrym zakladzie fryzjerskim albo z naprawde dobrymi kosmetykami...no ale zrobisz jak uwazasz..
pysia_pysiowa
20 stycznia 2016, 17:14nie wiedziałam, że jest taki rozjaśniacz, musze spróbować, ja używać rozjaśniacza Sunkiss z Loreal'a i faktycznie wysusza, dlatego stosuję do niego różnego rodzaju maski. Ale kolor wychodzi ładny i używa się go z łatwością :)
UdaSieXD
20 stycznia 2016, 22:17ja nawet nie wiedziałam że istnieje rozjaśniacz w sprayu, a tu widzę że jest nawet spory wybór tego produktu ;) może jesteś w stanie polecić jakąś dobrą maskę na włosy ??
pysia_pysiowa
20 stycznia 2016, 22:53z tańszych: bardzo polubiłam Kallos Blueberry albo Banana (jak trzymam ją dłużej to rozjaśnia odrobinkę włosy) teraz mam Kallos Omega i mam wrażenie, że zwiększa objętośc bo nie mogę sobie poradzić z moimi lokami :p a z droższych Loreal Intense Repair też dobrze nawilżała włosy :)
chcewygrac
20 stycznia 2016, 16:21Ja mam ten rozjaśniacz w domu. Moja mama rozjaśnia sobie nim odrosty, psika rano, a wieczorem myje i nakłada maskę, krzywdy jej nie zrobił ;)
UdaSieXD
20 stycznia 2016, 21:32chyba się zdecyduję i go wypróbuję ;) dzięki za opinie ;D
Waleczne.Serce
20 stycznia 2016, 15:23Treningi sa super ;) a jak ci zaczynają się podobać to jeszcze lepiej ;)
UdaSieXD
20 stycznia 2016, 21:27sama się dziwię, ale zaczynam wierzyć w to, że faktycznie mogą być super ;D
Waleczne.Serce
21 stycznia 2016, 07:16Bo są. Nawet jak zdarzy nam się wpadka ;))
spelnioneMarzenie
20 stycznia 2016, 12:02super aktywnosc, a motywacje zajebiste :*
UdaSieXD
20 stycznia 2016, 21:24dzięki ;)
Emotion96
20 stycznia 2016, 11:23Jest moc ! :D Chcę taki brzuch :) Bardzo fajne menu :P Trzymaj się :)
UdaSieXD
20 stycznia 2016, 21:21jest ;DD niedługo i my będziemy mogły się takim pochwalić ;P
Emotion96
20 stycznia 2016, 21:48Oby, oby ! :P