ŚNIADANIE: owsianka z płatków pszennych i owsianych z połówką banana, wiśniami, malinami i orzechami nerkowca
Trening z yt 30 min
Posiłek po treningowy: wafel ryżowy z masłem orzechowym i kilkoma plastrami banana, mały jogurt naturalny z wiśniami
OBIAD: ziemniaki, fasolka szparagowa, mięso zawijane
PODWIECZOREK: kilka rzodkiewek, mały pomidorek
KOLACJA: 2 domowe bułeczki z mozarellą i pomidorem
Upiekłam w końcu swoje domowe bułeczki z dynią 
Są pyszne, a nie jakieś tam marketowe podrabiańce hehe 
Trening zaliczam do udanych. Pół godziny ćwiczeń, a tyle potu wylałam jak nigdy. No i dodatkowo spacer do sklepu po ziemniaki
Codziennie staram się pić butelkę wody 1,5 litrowej lub czasami zastępuję część wody herbatą zieloną, czerwoną lub białą.
