Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Na początku był chaos...

I tak też jest u mnie. Moje jedzenie to syf. Nie zwracałam na to uwagi, nie przejmowałam się i teraz mogę w lustrze podziwiać efekty. Lenistwo i głupota to dwie moje przyjaciółki, które mi w tym pomogły. No i nadszedł ten dzień kiedy księżniczka musi się obudzić i doprowadzić swoją dupę do porządku. Zaczynam.
Ogólnie postanowienia -
- 4-5 posiłków dziennie ( nie jem ziemniaków, słodyczy, białego pieczywa)
- ostatni posiłek do godziny 19
- minimalnie 3 razy w tygodniu vacu line rowerek
- minimalnie 3 razy w tygodniu marsze 1h -1,5h
- suplementy takie jak aquaslim i therm line forte
- minimalnie 2 litry wody dziennie
Chce w końcu nauczyć się zdrowo odżywiać i zacząć współpracować z moim organizmem.
Wiecie może to i głupie... ale moim marzeniem jest wyjść kiedyś na plaże i nie wstydzić się swojego ciała. Tak wiem to ja zrobiłam sobie tą krzywdę i to ja muszę ja naprawić. Trzymajcie kciuki! A ja zabieram się do pracy.