jestem
wczoraj też nie zrobiłam całego aerobiku ,bardzo boli mnie stopa przy wykonywaniu stepu w bok i kopnięcia.Postanowiłam więc ,ze pobiegam ( w końcu jezeli kiedys chce przebiec te 10 km to musze zacząc trenować).Biegałam na podwórku bo mam spore ,zrobiłam 14 okrązeń w 7 min .Na poczatek dobre i to .Dziś postaram się wydłużyć do 10 min i tak stopniowo coraz więcej.
waga powoli w dół
ps
wczoraj przeglądalm ciuchy z wgi 62 ,mam tego cały wór.Chciało mi się płakać jak zobaczyłam jakie one małe ,jak na jakąś nastolatkę.
Pozatym mieszczę się wstarą wiatrowkę roz m ,obcisła jest ale wchodze
Joanna_1988
11 maja 2016, 12:37Ja też stwierdziłam, że też zacznę biegać. Byłam w poniedziałek pierwszy raz- trochę kpina z tego biegania mi wyszła, ale co zrobić jak kondycja na poziomie -5 :P Mimo wszystko doskonale wiem gdzie mam uda i jakie mam tam mięśnie. Jutro idę drugi raz, tak sobie wymyśliłam, że aby sobie krzywdy nie zrobić będę chodzić dwa razy w tygodniu (poniedziałek i czwartek). Kiedyś może zwiększę częstotliwość. Także powodzenia życzę Tobie i sobie przy okazji ;)
tobefit2
11 maja 2016, 12:51dzięki ,powodzenia