Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
podsumowanie dnia

dzień 4!! ojejku chyba przestane liczyć bo to tak szybko leci!!

dzisiaj troche przedobrzyłam z jedzeniem, ale nie czuje się jakoś strasznie pełna.
jutro wybieram się na większe zakupy, także uzupełnie lodowke o świeże i zdrowe jedzonko.

dzisiejsze menu:

ś: pół miseczki kefiru 0% tłuszczu z otrębami, niestety był taki sobie i dużo nie zjadłam, do tego 3 pieczywka chrupki z serkiem białym, rzodkiewka i szczypiorkiem

IIś: batonik fitness nestle - już mi się skończyły i przez jakiś czas nie będę kupować - wole jakies owoce zamiast tego,

O: tutaj poplątanie z pomieszaniem: 1 naleśnik z serem posmarowany dzemem śliwkowym- został z wczoraj i szkoda było mi wyrzucić, pół bagietki czosnkowej z biedro, pół ogórka, 3 rzodkiewki,

K: 3 jaja (małe) polane sosikiem: jogurt, rzodkiewka, szczypiorek - to było pyszne!

zastanawiam się nad kupnem stepperka, może coś polecacie??