Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Trzeci tydzień za mną.

A w zasadzie, to za mną będzie jutro, ale ze względu na niemalże końcówkę dnia mogę zrobić małe podsumowanko. Póki co jednak dzisiejsze menu:

Śniadanie: Zupa brokułowo-kalafiorowo-selerowa na wywarze z warzyw, zabielana mleczkiem kokosowym - polecam do sprawdzenia na własnych kubkach smakowych.

II Śniadanie: Sałatka własnego wymysłu (mix sałat + rukola + kawałki piersi kurczaka [jesssu, jak to brzmi] + pomidor + papryka + ogórek + rzodkiewka + ciemne winogrona + jogurt naturalny).

Obiad: Sałatka własnego wymysłu - większa miseczka + osobno jogurt naturalny.

Podwieczorek : Zupa brokułowo-kalafiorowo-selerowa.

Kolacja: Sałatka.

+ 1,5h spaceru,

Piłam: 2l woda niegazowana, 300 ml kawa czarna.

Podsumowanie: Czuję się lżej. Brzuch mi już tak nie ciąży, rano jest płaski jak dawniej, ale w ciągu dnia po przyjęciu płynów potrafi się porządnie uwypuklić... Cóż się dziwić, skoro nie ma go co trzymać w ryzach. Dziś się czuję trochę niewyraźnie, mam nadzieję, że to nie grypa, a po prostu niewyspanie (spałam z przerwami może 3 h), dlatego z truchtania i ćwiczeń nici. Nie chcę się męczyć i zniechęcać przez to. Rano postaram się zmierzyć tu i ówdzie. Z naciskiem na ÓWDZIE. Spodziewam się choć niewielkich - milimetrowych zmian na lepsze... Tak na dalszą zachętę