Kolejny dzień powoli mija :) Dziś sobie pozwoliłam na dwie łyżki lodów zamiast ostatniego posiłku. Nie zbyt zdrowo, wiem...
Wczoraj 3,50 min tabaty + kilka prostych zaliczone
Dzisiaj tabata też zaliczona. Przez tą chorobę moja wytrzymałość fizyczna znacznie spadła, ale powoli przechodzi, więc do przodu :) Ustanowiłam sobie nagrody za osiągnięcia i powiem, że motywuje mnie to fajnie :)
100 - huarache
90 - kolejny, mały tatuaż / ciuchy
85 - piękna bielizna
80 - zakupy
75 - WYMARZONY TATUAŻ NA UDZIE
Małe pytanie, orientujecie się czy przy odchudzaniu można sobie czasami pozwolić na małą porcję frytek pieczoną w kuchence bez tłuszczu? I czy duża różnica jest między kupywanymi, mrożonymi a robionymi w domu?
angelisia69
24 marca 2017, 09:52nie mozna oszalec i wszystkiego sobie odmawiac!!Wszystko jest dla ludzi,tylko w ROZSADNYCH dawkach,takie nie szkodza.co do fryt oczywiscie lepiej ziemniaki 2 obrac i upiec anizeli kupowac mrozone z dodatkowym utwardzonym tluszczem.
Alicja19900
23 marca 2017, 12:35Różnica między frytkami jest taka ja między naturalnie zgrabnym biustem a pokiereszowanym silikonowym. Ziemniaki mają 70 kcal w 100 g to maleńki. Weź 2 ziemniory pokrój daj łyżeczkę oleju i upiecz. Żaden grzech. A tatuaż na udzie zrobię sobie też ale nie będę czekać na super figurę.
zygfrydkaa
22 marca 2017, 19:25Znam osobę, która schudła 40 kg i na spokojnie czasem po odchudzaniu jak i w trakcie jadła jakieś fast foody i to nie koniecznie robione w domu, ale takie są zdrowsze, wiadomo :) Sama kieruję się tą zasadą, że po prostu trzeba znać umiar. Ktoś kto potrafi trzymać się swojej ściśle określonej diety nic takiego nie zje, ale jeżeli tu chodzi o trwałą zmianę nawyków żywieniowych, którą będziemy kontynuować już cały czas, to jak najbardziej możemy sobie na coś takiego pozwolić i dla lepszego poczucia psychicznego i później po "skończeniu diety" nie rzucimy się na te wszystkie dobroci z ochotą, bo będziemy że tak powiem zaspokojeni :) Wystarczy znać umiar :D Bardzo fajnie, że znalazłaś sobie takie motywacje, trzymam kciuki :D
szpetot123
23 marca 2017, 08:08Dziękuję bardzo, grunt to logiczne podejście :)