Zmusiłam się do biegagania wczoraj. Ale aż mi niedobrze było w pewnej chwili
Zmusiłam się do wstania na 7 do pracy dzisiaj. Ale chciałam wyrzucić telefon przez okno jak zadzwonił budził
Po pracy zmusze się do nauki i może ketla. Z bieganiem mam teraz 2 dni przerwy. Może mi entuzjazm wróci. Energii na razie nie widać ale energetyki juz sobie daruje.
Na wadze -0.2 od środy. Przynajmniej coś.
Amas9
9 czerwca 2018, 09:13Spróbuj więcej się przespać, nawet kosztem jednego dnia treningu. Ważne, żeby organizm nabrał świeżości i wróci Ci energia. Trzymam kciuki, powodzenia :)
Sziq_
9 czerwca 2018, 13:54Komentarz został usunięty
Sziq_
9 czerwca 2018, 13:55Jak nie trenuje to nie mogę zasnąć. Takie błędne kolo
kamci.a
8 czerwca 2018, 20:03Hm, a kiedy jakiś odpoczynek. Może czas na urlop?
Sziq_
8 czerwca 2018, 20:33nowa praca, urlop dopiero we wrześniu mam, ale też raczej nie będę go tak od razu wykorzystywać, bo mało
nextavenue
8 czerwca 2018, 19:19Biegaj 3-4 razy w tygodniu..na poczatek ..z czasem.bedzie lepiej
Sziq_
8 czerwca 2018, 19:35biegam 3-4 razy w tygodniu :)
nextavenue
8 czerwca 2018, 19:48Ja tak biegalam ..co drugi dzien troche miesnie odpoczywaly..ale z czasem pewnie i codzien jest bezproblemu..
Sziq_
8 czerwca 2018, 19:562 miesiące już biegam, bieganie to w sumie nie problem. tylko byłam strasznie zmęczona i niewyspana
nextavenue
8 czerwca 2018, 20:14Rozumiem...powodzenia w dalszym bieganiu ☺
Sziq_
8 czerwca 2018, 20:32na pewno :)
Holly77
8 czerwca 2018, 18:08Zdecydowanie potrzebny Ci odpoczynek. No to tego Ci życzę!
Sziq_
8 czerwca 2018, 18:13:)
martiniss!
8 czerwca 2018, 15:35tak trzymaj :) w taką pogodę to kawa latte i w drogę :) a nie to paskudztwo, to już lepsza jest cola zero. Też ma kofeiny sporo. Energole to kolejna plaga naszych czasów.
Sziq_
8 czerwca 2018, 16:10Bardzo słabo reaguje na kofeinę. Energetyków tez unikam ale czasami nie daje rade. Po wypiciu kawy/yerby/pepsi po godzinie 14 nie śpię pół nocy. Z energetykam i o dziwo tak nie mam
vicugna
8 czerwca 2018, 14:57U mnie tylko ciągle rośnie zazdroszcze spadku nawet 0.2 kg :)
Sziq_
8 czerwca 2018, 18:13dziekuje. tobie na pewno też spadnie :)
nitktszczegolny
8 czerwca 2018, 11:59Ładny spadek jak na dwa dni ! :)
Sziq_
8 czerwca 2018, 12:08Zobaczymy czy się utrzyma :)
Magiczna_Niewiasta
8 czerwca 2018, 10:07Jak na dwa dni to całkiem ładnie :)
Sziq_
8 czerwca 2018, 10:32No zobaczymy czy to trwały spadek czy takie wahniecie tylko
Zmienicsiebie2018
8 czerwca 2018, 08:43Chyba potrzebujesz odpoczynku. Moze rzuc wszystko dodatkowe na rzecz snu? Zregenerujesz sie, wyspisz i wroci energia. Tego Ci zycze jak najszybciej !
Sziq_
8 czerwca 2018, 08:48Problem w tym ze śpię tylko w te dni co biegam ;)
Zmienicsiebie2018
8 czerwca 2018, 08:51O kurde, to musisz byc jak terminator niestety.
Sziq_
8 czerwca 2018, 08:52Po prostu mam problemy z zasypianiem ostatnio. Mam nadzieje ze to jakoś wróci do normy
Zmienicsiebie2018
8 czerwca 2018, 09:07Ja z zasnieciem nie mam. Niestety w nocy sie budze kilka razy. Ale to przez starszego psa bo on sie budzi, chodzi po mieszkaniu i kaszle. No i trzeba z nim raz w nocy zejsc na siusiu
Sziq_
8 czerwca 2018, 09:41To u mnie i jedno i drugie. Tez się budzę
Pami8976
8 czerwca 2018, 08:25Jesteś wyczerpana, to widać. I niedobrze, że nie masz kiedy odpocząć, bo widać, że organizm już się dopomina. Tak zero radości z czegokolwiek też niedobrze, echh
Sziq_
8 czerwca 2018, 08:28Dawałam rade poki jeszcze ta sytuacja ze zdrowiem w rodzinie nie wynikla. Boje się odbierać telefonu z domu, jak mama zadzwoniła nagle, bo przypomiała sobie ze jest dzień dziecka to po prostu tak mi recenzje trzęsą ze nie mogłam się w pracy uspokoić po tym telefonie. Za dużo nerwów po prostu do napiętego grafiku. I jeszcze o ile po bieganiu w miarę normalnie zasypiam to tak w ogóle nie mogę spać.
onecia
8 czerwca 2018, 08:11Zamiast energetykow moze lepiej sprobowac kofeine (wyciag w kapsulkach) + arginina albo cytrulina?Jedna z tych dwoch. Podono kop niezly - maz sprawdzal na sobie :D Sama chce sprobowac w weekend ale rano, bo lepiej tego na noc nie brac :D Energetyki to nie dosc, ze masa cukru, to jeszcze niezdrowe.
Sziq_
8 czerwca 2018, 08:16Bardzo słabo reaguje na kofeinę. Energetyków tez unikam ale czasami nie daje rade. Po wypiciu kawy/yerby/pepsi po godzinie 14 nie śpię pół nocy. Z energetykam i o dziwo tak nie mam
onecia
8 czerwca 2018, 08:36Energetyku zawieraja raczej taryne, moze to dlatego. Dobrze by bylo jakbys jednak zrobila detoks od tego. Prawda jest taka, ze to jest takie uzaleznienie. Ja kiedys nienawidzilam wody i pilam glownie slodzone napoje. Teraz pije je sporadycznie, a glownie wlasnie wode. Najpierw pilam gazowana, a w ciazy zeszlam do niegazowwanej i nie wyobrazam sobie zycia bez. To wszystko siedzi w naszych kubkach smakowych. Jesli je 'odtrujemy' to mozemy sie pozbyc takich malych nalogow.
onecia
8 czerwca 2018, 08:36A badalas sobie wit D ?
Sziq_
8 czerwca 2018, 08:37Ale ja poprzedni energetyk piłam z miesiąc temu.
karmelikowa
8 czerwca 2018, 07:50Wiesz co ja też pomyślałam o energetykach po wczorajszym orbitreku bo ciężko bylo ze masakra jakas :/ nie wiem skad taki brak sil i energi ,ale nigdy tego nie kupowałam i nie piłam ,jak dzisiaj jeszcze przyjadę tę godz ,to może przez weekend się zregeneruje trochę. ...Miłego dnia :)
Sziq_
8 czerwca 2018, 08:00Ja piłam w sesji na studiach med. To była masakra :P