Praktyki wakacyjne oficjalnie zaliczone. Potem 1,5 h na siłowni.
Napiszę co dzisiaj jadłam:
śniadanie (9:30) : mleko 2%, płatki kukurydziane
obiad (13:30): filet z kurczaka grillowany, surówka z białej kapusty, mała porcja ziemniaków :P
podwieczorek (16:00): serek Danio truskawkowy
kolacja (19:00): kasza gryczana prażona, szynka i pomidor
Wnioski 
: Jem za mało warzyw chyba :P
angelisia69
28 lipca 2015, 04:47Danio,platki kukurydziane?na redukcji nie bardzo,chyba ze raz na jakis czas.Ogolem za malo jedzenia i malo wartosciowo
szarlotka93
28 lipca 2015, 09:37a co sądzisz o płatkach typu fitness albo musli? czy takie będą dopuszczalne w diecie? :)
angelisia69
28 lipca 2015, 09:59fitness: syrop glukozowo-fruktozowy,cukier itd. Musli?jesli bez cukru to ok,ale lepiej kup owsiane/orkiszowe/zwykle i sama dodawaj dodatki