Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Mała zmiana

Kończę z ważeniem się codziennie, bo tylko się denerwuję jak waga stoi w miejscu, albo nawet rośnie w górę minimalnie :P  Teraz tylko pomiary w poniedziałek. 

I przestaje też ściśle liczyć kalorie, bo wydaje mi się że potrafię już w przybliżeniu określić ile zjadłam w ciągu dnia bez używania kalkulatora.

Oczywiście zasady:

- zero słodyczy, tłuszczów zwierzęcych, przetworzonego jedzenia,  

- mniej węglowodanów, 

- więcej warzyw i ruchu

nadal obowiązują :)