Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
HA!!

Ten Plan biegania nie jest jednak taki najgorszy. Zawsze im wyższy stopień trudności tym bardzij myślę ,że się nie uda. To jest takie przyjemne gdy "wybiegam" kolejny dzień i daje rade! Chodź na koniec zawsze muszę walczyć bo to najcięższy moment. Wmawiam sobie wtedy zawsze ,ze biegnę po nową szczupłą i wysportowaną ja :) Postanowiłam ,że ten 12 tygodniowy plan podzielę na 3 etapy po 4 tygodnie. Zawsze to bd jakaś większa radość ,ze przechodzi się do kolejnego etapu ;)

Dziś było bieganie i pół h rowerka. Brzuchów nie zrobiłam bo za dużo koksów się motało tam gdzie ławeczka i twisterek. Rowerka zrobiłabym godzinę ale lewe kolano odmówiło posłuszeństwa . Ale nic straconego. Przez resztę dnia bd sprzątać kuchnie bo za tydzień z USrA wraca moja mama a kuchnia musi błyszczeć ;).

Bilans na dziś to:
Śniadanie: jogurt pitny i bułka musli
II śniadanie: 2 suche bułki musli
Obiad: kurka z brązowym ryżem z warzywami
Kolacja: sałatka

Ps. Wczoraj miałam atak głodu więc zjadłam dodatkowo całą czerwoną paprykę i 2 miętowe cukieraski :)

Pozdrawiam;*