Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Siemki.

Dziś był kolejny dzień treningu :) Ledwie go "wybiegałam". Ogólnie dałam sobie wycisk
Godzina rowerka, 250 pół brzuszków, po 100 powtórzeń na twisterze na mięśnie skośne brzucha i 30 min na bieżni.

Z powodu rozkładu dnia ( matma od 12-15 i siłownia czynna tylko do 18) moje posiłki były tak sobie rozłożone ale trudno. Były 4

Śniadanie: 3 małe jajka i 3 kromki lekkiego pieczywa waza posmarowane cienką warstwą serka naturalnego (tego z Piątnicy)
II śniadanie: pitny jogurt grejpfrutowy (ten duży)
Obiad: Mała porcja pełnoziarnistego makaronu al dente z sosem cygańskim
Kolacja: sałatka warzywna.

Jutro wielkie ważenie !!!
Pozdrawiam ;*