Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pierwszy cheat day

Weekend minął i tak, jak wspominałam, byliśmy na urodzinach mojej mamy i siostry. Jak wiadomo, wizyta w domu zawsze oznacza jedzenie. Nie powiem, zjadłam więcej niż powinnam, ale nie najadłam się. Sobota zakończyła się z bilansem na plusie, za sprawą kilku pierogów i sałatki (no cóż), ale również, był to mój pierwszy dzień odpoczynku od ćwiczeń! 

Żeby tego dobrego nie było za dużo, niedzielę zaczęłam od biegu. W planach miałam spokojne 5 km, ale rest day dał mi, albo moim nogom takiego kopa, że zanim się zorientowałam już przebiegłam 6,5km. Spaliłam 540 kcal i wszystko to uczciłam pysznym śniadaniem: bananem z mango i jogurtem. Super doładowania.

Wczorajsza pogoda była taka motywująca. 

Dzisiaj powrót do rzeczywistości, czyli praca i nauka. Czuję się zmotywowana i pełna nowej energii do biegania. Ostatnimi czasy biegałam tylo raz w tyodniu, na rzecz ćwiczeń w domu. Pogoda jaka była każdy wie i nie m się co oszukiwać, łatwiej jest zrobić trening z DVD, niż zmusić się do wyjścia, gdy na zewnątrz 10 stopni, wiatr i deszcz. 

Uwielbiam jesień. To mroźne powietrze rano, z delikatną mgłą i przedzierającym się przez nią słońcem. Jesienią jakoś nie dotyka mnie przesilenie, ani spadek nastroju, a wręcz kop motywacji do działania. 

Miłego poniedziałku!