Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 3 - Jadłospis. SKALPEL ZALICZONY :)

Hura!!! Dziś SKALPEL zaliczony!!! Jak się czuję po? Rewelacyjnie, mam więcej motywacji gdyż wiem, że będzie coraz łatwiej. 

Pozwoliłam sobie dziś na nieco więcej bo około 1800kcal. Ale starałam się dobierać nie tuczące produkty i zdrowe. Oto co dziś jadłam.

Śniadanie - trzy kromki chleba żytniego ze słonecznikiem + serek almette + rzodkiewka + szczypiorek + sok ananasowy (418kcal)

Śniadanie II - twaróg chudy + papryka czerwona + ziarna słonecznika + szczypiorek + rzodkiewka (345kcal)

Przekąska - bułka fitness + masło flora + ogórek kiszony (290kcal)

Obiad - warzywa włoskie na patelnie + filet z kurczaka + łyżka oleju oliwier + sok pomidorowy (516kcal)

Przekąska - jabłko (60kcal)

Podwieczorek - kawa z ubitym mlekiem 3,2% + biszkopty (133kcal)

Kolacja - ogórki kiszone + sok pomidorowy (42kcal)

Dość dużo tego. Ale już nie czuję, że coś mi zalega w brzuszku. Mam nadzieje, że jutro uda mi się zjeść o nieco mniej. Ale jak wspominałam wczoraj w związku ze zbliżającym się okresem ciągle bym coś spożywała.