Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wasze pomysły na menu z ograniczeniem 1500 kcal?

No tak. W tym tygodniu mamy Wielkanoc :) Mieszkam za granicą, jednak w tym roku kolejne już swięta nie będą wcale smutne i pęłne tęsknoty bo zamierzam je spędzić z moją siostrą, tatą, dwoma najlepszymi przyjacielami i lubym. :) 

Nie jestem jakąś genialną kucharką, więc może to nie będzie taka idealna wielkanoc ale w repertuarze na pewno będą:

- Święconka :P

- Zurek gotowany z białą kięłbaską, jajkiem i chrzanem

- Faszerowane jajka z pieczarkami posypane zielonym groszkiem

- Salatka warzywna

- Salatka z serem zółtym, selerem i kukurydzą

- Pieczony karczek

- Obiad: Łosoś w sosie koperkowo-chrzanowym + pieczone w ziołach ziemniaczki + surówka z selera i marchewki

- Ciasta: Sernik na ciepło i Migdalowiec

Cieszę się, że będzie tylu chętnych na ciasta, dzięki czemu ja zjem dużo mniej. Chciałabym tak max 2-3 kawałki w wielkanoc. Policzyłam, że niby moje dziennie zapotrzebowanie wynosi 2600 kcal. Cóż. Nie sądze, żeby wynosiło aż tyle. :) W kazdym razie do czego zmierzam. W Wielkanoc nie chciałabym przekroczyć tych 2600 kcal. Oczywiście cały tydzień dieta. No i od poniedziałku też już normalnie. Tylko w Wielkanoc sobię pozwolę, bo jak już mam to wszytsko przygotowac to chyba załamałabym się jakbym nie mogła chociaż sporóbować! 

Co do diety. Postawiłam narazie na zwyczajne 1500 kcal + cwiczenia. Zamierzam też kupić sobie spirulinę i dodawać do owsianek i koktajli. Mam ogromne niedoboru żelaza, magnezu, wapnia i witaminy D. Samym jedzeniem nie ma szans tego nadrobić. :) Nie mam pomysłow, co można jeść na diecie 1500 kcal. Macie może jakieś proste, szybkie przepisy? Albo jakieś przykładowe menu? Może ktoś z was stosuję taką dietę? Byłabym wdzięczna za wszelkie sugestię.