Wczoraj niestety nie zdążyłam dodać wpisu, dodaję dzisiaj.
Dzień całkowicie przeciętny, tylko nie miałam za bardzo czasu na ćwiczenia.
Jedzenie:
2 kromki chleba z Almette, pomidorem i szczypiorkiem - 200 kcal
troszkę serka Delfico - 100 kcal
kotlet z piersi kurczaka smażony bez panierki (obiad u babci grrr...) - ok. 340 kcal
sałata, kompot - 100 kcal
batonik fitness - 93 kcal
jogurt "Owsianka" z Activi - 161,5 kcal
razem: 994,5 kcal
Podjadłam w międzyczasie trochę galaretki i kotlet pewnie ma więcej kalorii więc spoko.
Ćwiczenia:
Wczoraj bardzo licho.
20 min kręcenia hula hop
40 min biegania
Papa :)
poemka90
6 maja 2013, 18:50nie jest tak zle :) trzymaj sie pozdr ;)
Rosalin
6 maja 2013, 14:48Powodzenia :)
Carmensmile
6 maja 2013, 14:26trzymaj tak dalej ! ; *
owocowka1992
6 maja 2013, 14:24widze ćwiczysz ładnie ale malutko jesz