Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ssylwia85

do ćwiczeń czas powrócić  po przerwie świątecznej i szpitalnej melduje: 

piątek- godz na rowerku stacjonarnym 

sobota- sadzenie pomidorów w tunelu 4 godz bez przerwy więc zaliczam jako trening bo pot po tyłku ciekł

niedziela - secret-pilates Chodakowska 50 minut 

mam dylemat bo mam ten plan ćwiczeń ale kurcze trochę mnie wkurza bo zanim wytłumaczy ćwiczenie to się stoi i czeka i trochę mnie to zniechęca (ćwiczyłam wg planu prawie 2 tyg) a jak już zbiorę tyłek do ćwiczeń to lubię się spocić i nie wiem czy lepiej trzymać się planu czy pociągnąć z Chodakowską

Niestety u mnie ważenia nie było w piątek bo z młodsza córcia od wtorku byłam w szpitalu na szczęście w piątek nas wypuścili i święta w domu ale od wtorku dietę szlak trafił zła jestem no ale w szpitalu nie miałam możliwości żeby się trzymać diety ani tym bardziej ćwiczyć  a w święta to już poplynelam na maksa strach będzie na wagę wejść a jeszcze trudne dni mi się zaczęły to w ogóle jestem jak na pompowana od jutra wracam na dietkę mam nadzieje ze wszystko szybko wróci do normy

strach przed wejściem na nową wagę był okropny wiedziałam że stara oszukuje bo za każdym razem pokazywała co innego ale zawsze starłam się wybrać że tak powiem średnią ale dziś rano pokazała 77 kg czyli tak jak na suwaczku więc nie jest aż tak źle no ale od piątku mimo ćwiczeń na razie wychodzi ze brak spadku chociaż ja wiem że to wina starej wagi ale zawsze to milej przy tygodniowym ważeniu zaznaczyć ładny spadek a nie mikry lub wcale i raczej do piątku dużego nie wypracuje niestety 

Wreszcie ruszyłam tyłek z kanapy i zaczęłam ćwiczyć zobaczymy jak długo he he ale motywacja jest i już prawie 1000 kalorii spalonych w niedziele byliśmy na zakupach mąż się obkupił a ja tylko przymierzałam i nie kupiłam nic nie to że mi sie nie podobało ale stwierdziłam że na razie sie nie opłaca bo przecież za chwile będzie za duże i poczekam aż schudne to może i przeceny będą na to co mnie akurat interesuje a kurteczki mam upatrzone dwie :) a że zima wraca to jeszcze mogę poczekać z zakupem bilans po miesiącu -5 kg jakby w drugim tak poszło to już całkiem przyzwoity rozmiar będzie :)

UPS dubel był coś ciężki dzień mam dzisiaj głową pęka mi dzisiaj jeden dziec juz śpi a drugi jeszcze trajkocze za uszami ale tatuś usypia a ja troszkę winka sobie wlałam  na poprawę nastroju 

no i stało się niestety na grzeszylam wczoraj wieczorem byliśmy u znajomych a kumpela na robiła sałatek pysznych jedna ala grecka ze słonecznikiem same warzywa z sosem miodowo-musztardowym druga z tuńczykiem ale z majonezem slinotoku dostałam i nie wytrzymałam ale dziś teściowa na ciasto namawiał to grzecznie odmowilam

drugi tydzień i tylko -0,7 kg szału nie ma ale ma trudne dni i mam nadzieje ze to woda i przez to waga mało spadla ze po będzie lepszy wynik

za mną pierwszy tydzień diety na vitalia wynik - 2,3 kg łącznie i 2,8 jak na początek to całkiem nieźle 

oficjalnie wg diety vitalia diete zaczynam od poniedziałku 15 lutego ale postaram się ćwiczyć od dzisiaj i jeść zdrowo i bez słodyczy