Nowy tydzień się zaczął, trzeba wykorzystać siły nabrane podczas długiego weekendu :D Nikt nie lubi poniedziałków, więc pora iść spać ;)
Wymiary i waga : będą 9.05.2014r
Wykonane ćwiczenia dzisiaj:
#t=1815
Ilość spalonych kalorii :
670kcal
Jedzenie:
ok godziny 8 : bułka pełnoziarnista ze słonecznikiem z szynką i pomidorem
ok godziny 10:30 : mały jogurt naturalny i musli
ok godziny 13 : średnie jabłko
ok godziny 15 : dwa ciasteczka sucharkowe (30g = 116 kcal :) ) i jogurt pitny 300 g
ok godziny 19 : ryż z warzywami
Od dziś do każdych ćwiczeń dorzucam Tiffany boczki, zobaczymy jak pójdzie ;)
Życzcie mi powodzenia, tak ja ja życzę wam, wytrwajmy a dojdziemy do celu ;) byle się nie poddawać.
