...to zasnąć, a potem się wybudzić po 2 godzinach. Do tego przyznaję się, przekroczyłam zamierzone 1500kcal, więc nie zaliczam wyzwania na dziś Czasami miewam chwilę słabości, cóż, ludzka rzecz. Jutro nowy dzień, więc bez załamki. Nie mam wyrzutów sumienia, bo dwukrotnie zaliczyłam spacer i naganiałam się za córką 😃
Aktywność: spacer 2x - łącznie 9,5km
Dziś: 1870kcal
Zastanawiam się też, czy jest sens ważenia podczas miesiączki?! Mógłby ktoś doradzić?
LaraEsler
20 stycznia 2020, 07:38Nie ma sensu ważenia się podczas miesiączki ,napuchnięte jesteśmy .Zważ się po :)
LaraEsler
20 stycznia 2020, 07:37https://www.youtube.com/watch?v=vq_4SghsXUg Ten stretching robie codziennie -tylko uwaga uzależnia :) sama przyjemność a i efekty są bo widzę jak na początku nie mogłam wyprostować nóg tak jak chciałam a teraz idzie to gładko https://www.youtube.com/watch?v=8pOKgSPl--M ten na pośladki ,dużo jest tego na YT ,ja nie jestem zaawansowana więc ten jest w sam raz ,,pali,, pośladki ale myślę ,że dla każdego https://www.youtube.com/watch?v=YNmlQ_Pdzew wczoraj pierwszy raz robiłam ten na brzuch ,fajny to podsyłam :P Jakbyś skorzystała to napisz czy Ci spasowały ,albo jak znajdziesz coś ciekawego podeślij . Powodzenia