Wczoraj dostałam @. Do końca lekcji ledwo co dotrwałam. Ból był okropny! Na dodatek miałam strasznie zabiegany dzień. Musiałam jechać do pobliskiego miasta odwiedzić babcie, potem spotkałam się z chłopakiem i przyjaciółmi i późno wróciłam do domu. Przez cały ten czas wzięłam chyba z 3 tabletki przeciwbólowe i rozkurczowe, ale nic mi nie pomagało. Na szczęście dziś już jest dużo lepiej. Oczywiście czuje ćmienie w dolnej partii brzucha, ale to nic w porównaniu do wczoraj. Z tego też względu wczoraj nie udało mi się wykonać zaplanowanych ćwiczeń, jedynie co zrobiłam to spacer 6 km i ledwo ledwo. Ale skoro dziś czuję się już lepiej to mykam na siłownie:)
![]()
![]()
Jedzenie:
- jajecznica bez żadnego oleju czy masła z dwóch jajek do tego kromka żytniego chleba z almette i szczypiorkiem
- pomarańcza
- kubek barszczu czerwonego z torebki i kromka żytniego chleba z almette i ogórkiem
- pomarańcza
- pokrojony banan, jabłko, 2 mandarynki i pomarańcza w serku homogenizowanym
Picie:
3 szklanki herbaty czerwonej
1,5 litra wody
łącznie ok 1100 kcal
+ 1h siłowania (bieżnia, rowerek, stoper, ciężarki, ćwiczenia siłowe), pośladki Mel B, 80 brzuszków
Kora1986
24 lutego 2014, 11:00mi na bóle @ pomaga tylko Nimesil lub Aulin. Niestety oba na receptą Leki bez recepty przerobiłam chyba wszystkie bez większego rezultatu..
Rufna
22 lutego 2014, 19:32Dobrze zrobiłaś. Nic wbrew sobie. Mamy wspomagać organizm, a nie go niszczyć ;)
piatek55
22 lutego 2014, 19:28Dobrze że sobie odpuściłaś jak boli to lepiej chyba nie robić ;)
wiolka85.wiola2014
22 lutego 2014, 18:12Dobry i spacerek:) a siłowni zazdroszczę, sama bym wyskoczyła ale nie mam z kim synka zostawić...
chanells
22 lutego 2014, 17:14aj przy takich bolach lepiej lezec w domu i odpoczywac !!
ancok90
22 lutego 2014, 15:23Też ostatnio miewam bolesny okres (w sumie to 1-szy dzień). Powodzenia :)
katinka75
22 lutego 2014, 15:11ach, jak ja się cieszę, że @ są prawie nieodczuwalne dla mnie ... Ale mi zrobiłaś smaka na owocki, ale jeszczę chwilę na nie poczekam ;p
workforit14
22 lutego 2014, 14:28zazdroszczę siły, chęci i czasu na siłownie!