Pamiętnik odchudzania użytkownika:
so_ulka

5 Michałków pokonało ją. 

bo czasem trzeba odpuścić by nie zwariować

zkimśzkimśtakimjaktynakoniecświatamogęiść :|

Nie mogę ogarnąć się ze swoim życiem. Póki nie mogę zapanować nad tym co szaleje w mojej głowie jak mogę kontrolować cokolwiek innego?? :(

Nie określam czasu, od jakiego ta zmiana trwa, póki co się udaje. Niektóre z tych nawyków to dla mnie nowość okupiona płaczem :(

Nie jem:

- słodyczy, czipsów, paluszków itd

- fast foodów

- słodkich bułek i pączków

- majonezu, śmietany, nie używam keczupu [ew. koncentrat do zupy, jako sos do makaronu]

Staram się:

- jeść otręby, jagody goji

-nie smażyć, jeśli smażę ograniczam olej

-jeść kaszę jaglaną

- jeśli makaron to tylko ciemny

Jem:

-tylko ciemne pieczywo [chociaz wiem ze nie kazde ciemne pieczywo rzeczywiscie jest fitness, czesto ma pszenicę]

- masło orzechowe

- banany [z ziomkiem wyżej :)]

Piję TYLKO: wodę, zieloną herbatę [czasem czarną], kawę z mlekiem 2.5%

Nie słodzę żadnych napojów od ok 12 lat

zwątpiłam czy warto cwiczyc i katowac sie zdrowym jedzeniem. zaczynam sie obawiac ze osiagne efekt odwrotny do zamierzonego

Dziś jest poniedziałek. I znów jest źle. Moja motywacja zniknęła, została przykryta dużą warstwą smutku i przedświątecznego zdołowania. Trwam w zawieszeniu- zjadłabym całą lodówkę i zagryzła tabliczką KarmeLove z orzeszkami solonymi a z drugiej strony płakać mi się chce, gdy patrzę w lustro. Nie jestem obiektywna. Przecież stale chce mi się płakać i dobrze wiem, że nie tylko przez odbicie... CONSTANS, ten zły.

Reklama Ludwika kłamie. Ciągle wcieram go w ciało a tłuszcz nie znika. :(

You are what you eat, so don't be: easy, cheap, fast or fake! :)

don't be a superman. be a superhuman!

Dziś jest kolejny dzień, gdy nie było mnie na lodowisku.