Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Witaj Vitalio! Czas zgubić 20kg! :)

Dzień dobry wszystkim w pierwszym dniu Nowego Roku! :)

Mam na imię Ola i mam 30 lat. Jestem mężatką od 2011 roku oraz mamą trójki dzieci. Jestem mieszkanką Warszawy. Na co dzień pracuję na etacie, studiuję zaocznie i zajmuję się domem i rodziną. Jestem osobą bardzo towarzyską, otwartą i jeśli kiedykolwiek chciałabyś/chciałbyś spotkać się ze mną w realu by pogadać, pośmiać się, wygadać, popłakać przy wodzie/soku/kawie/herbacie/czekoladzie/piwie to serdecznie zapraszam do kontaktu prywatnego! Służę uchem, ramieniem i radą :) 

Oczywiście całe wsparcie przewiduję w ramach wolnego czasu, którego mam mocno ograniczoną ilość. Zresztą pewnie sami to wywnioskowaliście czytając wstęp ;) Ale jak to mówią - chcieć to móc!

A mi w końcu się zachciało. W końcu poczułam w sobie moc i wewnętrzne przekonanie, że tym razem, po raz pierwszy od 2014 roku, uda mi się pozbyć zbędnych kilogramów i wrócić do zdrowej wagi 70kg przy 170cm wzrostu. Więcej mi do szczęścia nie będzie potrzebne. Przynajmniej w aspekcie aparycyjno-zdrowotnym :)

Jak zamierzam tego dokonać?

Od 1.01.-07.01. planuję ograniczyć swoje standardowe porcje żywnościowe, by obkurczyć żołądek rozciągnięty przez grudniowe żywieniowe szaleństwa. 

Od 8.01. rozpoczynam trzytygodniową przygodę z cateringiem dietetycznym. Zdecydowałam się na 5-cio posiłkową dietę 1500kcal. Dotychczasowe (od 2014 roku) próby systematycznego odżywiania się nie przynosiły oczekiwanego efektu z tego powodu, że szybko się kończyły... Przez maksymalnie 2 tygodnie byliśmy w stanie przygotowywać sobie z mężem posiłki na kolejne dni. Od kiedy wróciłam na etat (od czerwca 2017), jest jeszcze ciężej. Z powodu braku systematyczności i żywienia się na zasadzie "jakoś to będzie", moja waga jest jaka jest. 93kg to już nie przelewki. Najwyższy czas na powrót wziąć życie we własne ręce i poprowadzić je na właściwe, zdrowe tory :)

Dodatkowo mam zamiar wrócić do systematycznej aktywności fizycznej. Planuję ćwiczyć 3 razy w tygodniu (najprawdopodobniej poniedziałek, środa, piątek). Nie mam w głowie rozpisanego na czynniki pierwsze planu treningowego. Postanowiłam sobie, że będę ćwiczyć to, na co mam w danej chwili ochotę. Raz będzie to MelB, raz ćwiczenia dla otyłych, a w piątki zamierzam powrócić na moją ukochaną Zumbę!  1,5 godziny tańca, uśmiechu i zabawy na pewno dobrze mi zrobi! Nie mogę się doczekać najbliższego piątku! :)

Takie mam plany. A jakie są Wasze?

ZATEM DO DZIEŁA! :)