Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
pełna energii

właśnie skończyłam swoją niedzielną partię ćwiczeń i jestem tak przepełniona energią, że mogłabym góry przenosić! :D żeby tak było codziennie :D

powiem szczerze, że jestem bardzo ciekawa jak będzie się przedstawiała moja sytuacja dietowa w najbliższym tygodniu, bo codziennie (albo co dwa - najważniejsze by jak najczęściej) po pracy będę musiała intensywnie korzystać z biblioteki, gdyż muszę nadrabiać zaległości magisterskie :\ żebym tylko miała czas na ćwiczenia... ale! bądźmy dobrej myśli :))

MENU: (~1281kcal)
- śniadanie: dwie kromki chleba razowego z twarogiem półtłustym (170g) z rzodkiewką, cebulą i pomidorem
- II śniadanie: jabłko
- obiad: 150g makaronu z pszenicy durum, ok. 150g piersi z kurczaka, cebula i cząstki ananasa
- podwieczorek: banan

napoje: 1,5 wody mineralnej niegazowanej, herbata z cytryna, biała herbata, zielona herbata

ĆWICZENIA:
- 100 minut skakania na DDR'rze :)