Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
18

Podobno jeśli waga przez dłuższy czas nie chce się ruszyć to trzeba albo zwiększyć czas ćwiczeń, albo zmniejszyć spożywanie kalorii. Życzę powodzenia i mocnej siły woli!

trochę ćwiczeń i na pewno coś się ruszy:) Pozdrawiam i życzę powodzenia

Hej, patrze na Twoja diete i pozwolne sobie na kilka uwag, ktore dostalam od mojej dietetyczki:) Serki sa zakazane, z wyjatkiem serka wiejskiego i sera bialego chudego - sery topione i sery plesniowe sa najtlustsze i najbardziej badziewioskie w skladzie. Zastanawiam się jak czesto jesz posilki bo faktycznie jesz malo ale moze ie regularnie i to dlatego? Pijesz duzo wody? Nie pomysl ze Cię krytyuje, mysle ze moze po prostu przyda Ci się rada, jeśli chcesz to skorzystasz a jak nie to poprostu zapomnij. PS. pamietaj o cwiczeniach:) pozdrawiam i powodzenia !! Napewno sie uda:)

NIe przejmuj się! To bardzo częśte w czasie odchudzania - początkowo organizm traci wodę przez co kilogramy "lecą" bardzo szyybko. Tak naprawdę w tedy tracimy raczej wodę niż spalamy tłuszcz. Potem następuje zastój - waga zatrzmuje się, ale bardzo ważne jest żeby się wtedy nie poddać! ORganizm potrzebuje czasu do przystosowania się do nowej sytuacji! Daj sobie czas - powoidzenia :)