śniadanie: omlet z mąki kukurydzianej z dżemem 0%
II śniadanie: sałatka warzywna
obiad: spaghetti light (makaron bezglutenowy, sos 0% tł. , mięso drobiowe)
kolacja: aktimel
waga przed obiadem : 91 kilo a teraz wole sie nie wazyc :P
nie wiem jak przetrwać te dni, bo jest słabo.....
annna1978
25 października 2011, 17:44nie myśl o tym tylko działaj,najlepiej poćwiczyć, wtedy szkoda będzie zmarnować dzień.trzymaj się mocno!