Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ZGRZESZYŁĄM :(


wczoraj bylam na imprezie, w ciągu dnia zjadłam tylko obiad o godzinie 14, tak więc byłam bardzo głodna, ale stwierdziłam że jak sie napije troche alkoholu to bedzie duzo kalorii wiec nic nie jem, no i jak wracałyśmy z koleżanką to podjechałyśmy na stacje i kupiłam sobie hot-doga francuskiego :(((( był pyszny ale byłam załamana czy to sie nie odbije na wadze. jednak, rano wstałam i sie zwazylam a tam 91,5 !!!! spadła o 1 kg :D


dzisiaj dieta poziom hard bo wczorajszy grzech mnie zabił. 
śniadanie: 2 małe paróweczki drobiowe bez chleba ! łyżeczkq musztarty i keczupu light 
II śniadanie: szejk proteinowy
obiad: kiełbasa upieczona 
kolacja: .....

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.