śniadanie: kiełbaska drobiowa, keczup light, musztarda, kromka chlebka dukana, zielona hrbata
II: jogobella light
obiad: 2 mięska z hamburgera drobiowe
kolacja: pewnie aktimel
edit : zamiast aktimela wypiłam szejka prteiowego i zrobilam sobie budyn bez cukru . Jutro dzien bialko + warzywa
SadRedRose
20 października 2011, 16:10hmm a ćwiczysz coś czy tylko dieta ? mi odkąd dorzuciłam nawet niewiele ćwiczeń to od razu waga ruszyła a też często miałam zastoje
orchidea24
20 października 2011, 15:45waga w końcu ruszy :)