od przyszłego poniedziałku ruszam z białkową... jak to nie pomoże to już nie wiem...
cały czas słysze "po prostu jedz zdrowo" itd, ale ja tak nie umiem, jezeli wiem ze jem praktycznie wszystko, to "jedna kosteczka czekolady mi nie zaszkodzi"
dlatego kupie w tym tygodniu książke dukana z przepisami dla polaków i zaczne jeszczeraz... troche sie boje bo wypadają mi włosy i łamią mi się paznokcie, nie wiem czy to nie przez to... :(
ale musze schudnąć... musze ! najgorsze to odzwyczaić się od słodyczy.... :(
ale trudno. do poniedziałku staram się ograniczać kalorie.
DZIŚ
śniadanie: omlet z dżemem niskosłodzonym
II śniadanie: 3 kromki chlebka z dżemem nisko słodzonym , herbata zielona
obiad: kotlet , sałatka
podwieczorek : lody
kolacja : brak.
moje dzisiejsze menu nie zachwyca, niestety :(
no nic, moje kochane a wy jak tam ? buziaki ! ;*
Czekoladka1992
2 listopada 2010, 17:14W pierwszej fazie (2tyg)SB można podobno schudnąć do 6 kg a drugą się stosuje dopóki się nie osiągnie upragnionej wagi,ale nie wiem jak szybko się na niej traci kg. Jak męczyło się sprawdzanie tych indeksów,to wiedz że na na białkowej też trzeba sprawdzać,tyle że zawartość tłuszczów. Pamiętam jak byłam na Dukanie to dostawałam obsesji czy jogurt ma jeden procent tłuszczu mniej czy więcej. Ciężka sprawa z tym odchudzaniem;/