Jestem po siłowni - ona daje tyle energii, mówię wam :D
30 min bieżnia +30 min taki jakby steper = 560 kcal :D :D
jestem z siebie dumna, jutro też się wybieram , musze sie z Wami podzielić... taki piękny chłopak tam ćwiczy ...... AHHHH .
śniadanie: mleko 0,5% +płatki vitalia
II śniadanie : panino
obiad: pierś z indyka , mizeria
kolacja: chlebek chrupki, szyneczka, ogórek świeży
dodatki : jogoshake czekoladowo-bananowy .
czekoladoowa
8 kwietnia 2010, 22:47zaczep tego chłopaka, zawsze możesz poprosić o pomoc..., gratuluję postępów
dlasiebie90
8 kwietnia 2010, 19:46och tak, to cudowne uczycie gdy wychodzac z siłowni masz tyle energii ze spokojnie mogłabys wrocic i jeszcze dwa razy wszystko powtorzyc:D no to brawo:) no to wiesz, zawsze mozesz go poprosic o pomoc:P powodzenia:)