No cześć !
Moje dzisiejsze menu :
Śniadanie:
dwie kromki jedna z serem i szynką papryka i pomidor
druga pasztet i papryka i kawa - 302 kcal
Śniadanie 2:
jabłko - 70 kcal
kawa - 50 kcal
Obiad:
ziemniaki - 150 kcal
kurczak pieczony - 250 kcal (nie wiem ile ma tak znalazłam )
surówka z kapusty kiszonej - 22 kcal
Kolacja:
pierogi 359 kcal
=
1209 kcal
Dzisiaj już trochę więcej kalorii ;D
Moim zdaniem powinno być tak :
Jesz dużo to metabolizm przyśpiesza i szybko chudniesz :D
Ćwiczenia :
2h jazda konna
i zaraz idę robić Mel B ;D
Mąż numer 2
Mąż numer 3 słodziaczek <3
Ktoś chętny na leniuchowanie na plaży z takim ciałkiem ? :)
No to dobranoc kochane ! :*
Dla mnie większą motywacją są faceci, którzy będą za nami biegać (no bo przecież nasze ciałka będą tak sexi jak obrazki wyżej ) !
Moje dzisiejsze menu :
Śniadanie:
dwie kromki jedna z serem i szynką papryka i pomidor
druga pasztet i papryka i kawa - 302 kcal
Śniadanie 2:
jabłko - 70 kcal
kawa - 50 kcal
Obiad:
ziemniaki - 150 kcal
kurczak pieczony - 250 kcal (nie wiem ile ma tak znalazłam )
surówka z kapusty kiszonej - 22 kcal
Kolacja:
pierogi 359 kcal
=
1209 kcal
Dzisiaj już trochę więcej kalorii ;D
Moim zdaniem powinno być tak :
Jesz dużo to metabolizm przyśpiesza i szybko chudniesz :D
Ćwiczenia :
2h jazda konna
i zaraz idę robić Mel B ;D
Mąż numer 2
Mąż numer 3 słodziaczek <3
Ktoś chętny na leniuchowanie na plaży z takim ciałkiem ? :)
No to dobranoc kochane ! :*
Dla mnie większą motywacją są faceci, którzy będą za nami biegać (no bo przecież nasze ciałka będą tak sexi jak obrazki wyżej ) !
nulla87
25 marca 2013, 15:18ja chętna ja! weź mnie! :)
adorablee
25 marca 2013, 14:17Mwahahahaha! Cieszę się, że dołożyłaś kalorii i super, że rozumiesz o co chodzi w metaboliźmie! Ale mnie Twoi mężowie kuszą! < 3 Racja, że za nami będą biegać.
Lusiaaaaa
25 marca 2013, 09:40dla mnie motywacja jest moj własny facet który już podziwia moje efekty. Oczywiscie motywują mnie też wizje koleżanek ktore zazdroszczą mi figury i mówią: Wow co za zmania;) jak to zrobilas??
Aleksandra1174
24 marca 2013, 23:55Szczerze mówiąc też nie jest w moim stylu, bo nie noszę na codzień sukienek czy spódniczek, preferuję rurki, ale spodobała mi się i na lato będzie idealna :) A poza tym niedługo mam kilka okazji, więc też się sprawdzi. Buziaki :*
n3sti
24 marca 2013, 23:40ja jestem chętna na takie plażowanie ale z takkimi mężami :D :D :D
ZonaBatmana
24 marca 2013, 23:31No wiesz? Tylko tyle? Buuu T.T No, ale lepszy rydz niż nic nie?:P Chociaż tylu ich masz, 1 w tą czy w tam tą... hehe mówisz? W sumie nigdy nie próbowałam, ale...dla chcącego nic trudnego nie?;D No nie mów, że dopadają Cię teraz jakieś wątpliwości :P:P
ZonaBatmana
24 marca 2013, 23:31No wiesz? Tylko tyle? Buuu T.T No, ale lepszy rydz niż nic nie?:P Chociaż tylu ich masz, 1 w tą czy w tam tą... hehe mówisz? W sumie nigdy nie próbowałam, ale...dla chcącego nic trudnego nie?;D No nie mów, że dopadają Cię teraz jakieś wątpliwości :P:P
ZonaBatmana
24 marca 2013, 23:16Ja też;p do tej pory w ogóle nie zwróciłam na to uwagi, dopiero dzisiaj, patrzę na klawę i faktycznie ;p O boże współczuje, po dzisiejszym dniu na prawdę poczuwam się w bólu...a najlepsze było jak się chyba pogubiła bo pod koniec zajęć dyktowała już to co na początku ;D :P Hehe ja wybieram męża nr 3 ;p mogę? Poligamia jest w państwie zabroniona ;p;p No i..1200 to ciut nie za mało?...tzn co ja się tam znam niby nie?;p...ale podobno najlepsza ilość to 1500kcal..oczywiście tak tylko mówię, wcale nie krytykuje czy coś ;P :)
Aleksandra1174
24 marca 2013, 23:14Mm, seksownych masz tych mężów *.* A nie jesz dużo, jak dla mnie to jest malutko :)
nipepsi94
24 marca 2013, 23:02jako motywacja? hehe kurcze chyba nie zasłuzyłam sobie na taki zaszczyt :))) pozdrawiam serdecznie !! :*** + bardzo mnie podniosłaś na duchu ! życze powodzenia z walką nad zbędnymi kilogramami :D
spelniacmarzenia
24 marca 2013, 22:43jestesmy umowione :D do jutra , dobranoc ;*
spelniacmarzenia
24 marca 2013, 22:40haha :D ja też muszę być cichooo bo rodzice śpią :D ale jutro , hmmm próbujemy ? :D
spelniacmarzenia
24 marca 2013, 22:33yeah , a do tego I am sexy and I know it nie ? :D :*
Soleta
24 marca 2013, 22:33I tak pomyśleć, że takie ciacho leży koło nas w łóżku, a my z wałkami na brzuchu.. O nie! Będziemy jeszcze seksowniejsze od nich! :D
spelniacmarzenia
24 marca 2013, 22:24dobra dobra , u mnie to sie nie sprawdza :D probowalam. staje przed lustrem i mowie : jestes zajebsta , po czym zaczynam sie smiac i mowic jedno po drugim : jestes gruba, masz wysokie czolo , itd itd . ot cala ja :D ale Ty jestes zajebista , każdy Ci to przyzna :D
Malinka.wroclaw
24 marca 2013, 22:21Super motywacje :D Powodzenia :)
MagdalenaMeg
24 marca 2013, 22:10Super motywacje:-) Pozdrawiam!!!!
spelniacmarzenia
24 marca 2013, 22:07hahaha , ladne " ciasteczka " dodajesz :) omoom a wygladac jak te dziewczyny - marzenie :D moze kiedys nam sie uda co ? :D nie jestem nikim szczegolnym wlasnie ...
gxgxgx
24 marca 2013, 22:02ile pięknych ciałek *-* omomomomomom
Paulaa95
24 marca 2013, 22:00Ja jestem chętna! :D