śniadanie 1 bulka margaryna dżem wisniowy kawa zbożowa
2 śniadanie placek drozdzowy kawałek kawa zbożowa
Obiad pierogi z miesem sos buraczki konserwowe kompot z jablek
Przekąska 1 wagelek kawalek marsa kawa zbożowa
Kolacja 1 kielbasa slaska ketchup 4 kanapki male pszenne posmarowane margaryna z uwagi na ból zeba zeby znow nie bylo ze jem tylko pszenne sos mala ilosc od obiadu herbata czarna miód cytryna herbata zielona owsianka kawałek grejpfruta
Wazylam sie i waze 90kg prawie 89 bylo ale przyjmijmy 90kg no.i co na takim zarciu sie nie schudnie niby wszystkie tak.twierdza i co i mam mniej o kg i sie ciesze
jeden
24 lutego 2019, 02:44Gratuluje kilograma
serce.justyna
24 lutego 2019, 20:05Dziękuję
Tatatiana
23 lutego 2019, 21:39Justyna zmniejsz chleb do maksymalnie 2 kromek dziennie to kilogramy na pewno będą ubywać .
serce.justyna
23 lutego 2019, 22:04Nie dam tak rady bo w pracy musze cos jesc
Tatatiana
24 lutego 2019, 11:30Do pracy możesz wziąść w pojemniczku sałatkę , jajko gotowane czy np jogurt
aska1277
23 lutego 2019, 21:07Dziś widzę urozmaicone menu, brawo
serce.justyna
23 lutego 2019, 21:18Bo sobota dlatego tak.jest
serce.justyna
23 lutego 2019, 21:04Dzięki:)
annna1978
23 lutego 2019, 21:01Tez się cieszę ze masz mniej:)