sniadanie 1 skibka chleba posmarowana margaryną z plasterkami parówki, kawa zbozowa
2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryną z plasterkami parówki, herbata owocowa
lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryną z plasterakmi parówki kawa zbożowa
obiad kasza gryczana z sosem kawałek mięsa plasterki papryki konserowej sok jabłkowy
przekąska pół drożdżówki z budyniem pół drożdżówki z makiem, kawa zbożowa
kolacja 1 bułka posmarowana margaryną z serem żółtym plasterek z serkiem topionym paprykowym z czosnkiem na bułce , herbata owocowa, cytryna plasterek, łyżeczka miodu, herbata zielona, owsianka
grubcia88
26 stycznia 2019, 20:32To moze czas przestac tak jesc jesli chcesz schudnac. Ani to smaczne ani wartosciowe, a ta skibka to ile? Plaster bulki czy kawal chleba?
serce.justyna
26 stycznia 2019, 23:12No moze i czas przestać tak jesc no moze i tak masz rację skibka to kromka.chleba.jak masz chleb krojony to taki jeden kawalek
KleineHexee
26 stycznia 2019, 17:36Komentarz został usunięty
snowflake_88
26 stycznia 2019, 17:29Justyna, a nie myślałaś może o tym żeby pójść do dietetyka, wykupić dietę na Vitalii albo nawet poszukać w internecie jakichś gotowych jadłospisów? Myślę że spokojnie chudłabyś na 1800-2000 kcal i nie chodziła głodna, poznałabyś jakieś nowe smaki itp. Pomyśl o tym bo naprawdę, szkoda żeby młoda dziewczyna marnowała sobie zdrowie.
serce.justyna
26 stycznia 2019, 23:10Myslalam o tym zeby isc do dietetyka czy wykupic dietę na vitalii no moze i racja ale motywacji mi brakuje poprostu
snowflake_88
27 stycznia 2019, 20:32Rozumiem, czasem nam wszystkim brakuje motywacji, szczególnie teraz zimno za oknem nie sprzyja. Ale pomyśl, już za parę miesięcy mamy wiosnę, coś mi się obiło o uszy że już początek maja ma być upalny. Nie byłoby super wbić się w jakąś letnią sukienkę lżejsza o pare kilogramów? :) Przy Twoich parametrach waga na początku będzie spadać szybko, myślę że spokojnie zgubisz do lata jakieś 10 kg albo nawet i więcej. I wcale nie musisz katować się dietą ani rezygnować ze wszystkiego co lubisz. Wystarczy trochę zmodyfikować dietę, zmiejszyć ilości. Jak coś to służę radą :)
YunShi
26 stycznia 2019, 14:03Hmm, rozumiem, że robisz masę, tylko mimo wszystko jakoś tak niezbyt zdrowo
serce.justyna
26 stycznia 2019, 23:08Jaka tam mase nie przesadzaj no wiem ze jem nie zdrowo
YunShi
26 stycznia 2019, 23:21Młoda jesteś, jak nie teraz to kiedy się zmotywować, chociażby dieta Vitalii albo liczenie zdrowszych kalorii z aplikacją
Laurka1980
26 stycznia 2019, 11:03To brzmi dla mnie jak jakiś koszmar, jedzenie za karę? Rozumiem, ze to jakaś prowokacja?
serce.justyna
26 stycznia 2019, 23:03Nie jedzenie za kare nie przesadzaj i nie jest to zadna prowokacja
Trollik
25 stycznia 2019, 22:12za duzo pieczywa i za duzo slodkiego...brakuje warzyw
serce.justyna
26 stycznia 2019, 23:02No brakuje warzyw wiem i wiem ze za duzo pieczywa
Ultrafiolett
25 stycznia 2019, 21:40No i gdzie te warzywa?
serce.justyna
25 stycznia 2019, 21:42nie kupujemy w domu warzyw rzadko sa warzywa
Ultrafiolett
25 stycznia 2019, 21:47Acha.
Trollik
25 stycznia 2019, 22:13to moze chociaz ogorek kiszony, kapusta kiszona???
Ultrafiolett
25 stycznia 2019, 22:17Ja jakbym na podwieczorek codziennie jadła drożdżówkę, to wagą by szybko powędrowała do góry. Jeśli Ty teraz jesteś na "diecie ". To co Ty jadłaś wcześniej? Nie chodzi mi, aby być złośliwa. Jednak ciekawość mnie zżera.
Laurka1980
26 stycznia 2019, 11:18Nie wiem nawet jak nazwać taki sposób odżywiania, jestem zszokowana, ze ktoś może tak funkcjonować :(
Ultrafiolett
25 stycznia 2019, 21:39Ty chudniesz coś na tym?
serce.justyna
25 stycznia 2019, 21:42nic nie chudne
aska1277
25 stycznia 2019, 21:23Coś dużo tego pieczywka ;)
serce.justyna
25 stycznia 2019, 21:24no duzo ale ja tak jem