Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
bieganie

podziwiam każdego biegacza. A po trenningu zjedz coś lekkiego białko i śladowa ilość węgli. 18 to jeszcze wcześnie no chyba że chodzisz spać o 20 :)

najlepiej białko:)

Widzę,że Ty też z Częstochowy i też 27 lat hehe-jaki ten świat mały.Pozdrawiam:)

Ja tez zaczynam biegać... choć ten deszcz mnie blokuje i zastępują to ćwiczeniami z Mel B. A po bieganiu jem produkty białkowe ( w małej ilości oczywiście). Np. ostatnio zjadałam pół pomidora z jogurtem

Ja tez zaczynam biegać... choć ten deszcz mnie blokuje i zastępują to ćwiczeniami z Mel B. A po bieganiu jem produkty białkowe ( w małej ilości oczywiście). Np. ostatnio zjadałam pół pomidora z jogurtem

Ja tez zaczynam biegać... choć ten deszcz mnie blokuje i zastępują to ćwiczeniami z Mel B. A po bieganiu jem produkty białkowe ( w małej ilości oczywiście). Np. ostatnio zjadałam pół pomidora z jogurtem

Podobno dobrze jest zjeść mały jogurt naturalny-białko jest budulcem mięśni albo nic nie jeść.Powodzenia:)

Bieganie mi się marzy :) ale boje się zacząć :)