Wpis pamiętnika odchudzania schnitzelmitKartoffeln: :)))))

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:)))))

20 listopada 2013

Witam Was kochane :** Jestem z siebie niesamowicie dumna

A mianowicie zrobiłam dzisiaj 10 minutowy trening z Mel B na pośladki :D Ja wiem, że dla niektórych może to być banalne, ale la mnie jest to coś nadzwyczajnego

Jeszce tydzień temu nie wytrwałabym nawet 3 minut, a teraz? Oczywiście zmęczyłam się przy tym okropnie, ale było warto :D Pokręciłam jeszcze hula- hopem 35 minut i mam zamiar zrobić 25 przysiadów

Dzisiejszy jadłospis:

I śniadanie:

6 łyżek płatków owsianych+ niepełna szklanka mleka 2%= 280 kcal

II śniadanie:

jabłko= 50 kcal

II śniadanie:

3 kromki pieczywa razowego, serek na kanapki, pomidor= 130 kcal

Obiad:

zupa pieczarkowa z ziemniakami o ryżem ( nie wiem po co sypałam ryż, chyba z przyzwyczajenia xd), polówka bułki z plasterkiem żółtego sera= max 450 kcal

Kolacji jak zwykle nie jem, bo mam wrażenie, że obiad, który zawsze jem jest ciężki, w dodatku mnie zapycha

Ja spadam, bo przysiadów i peelingu kawowego nikt za mnie nie zrobi

Całusy i pozdrawiam gorąco :***************

Taką pupę będę kiedyś miała :D

Dodaj komentarz

Jaskierka
21 listopada 2013, 00:22

Ja się wcale nie śmieję, bo sama zazwyczaj mam tylko tyle siły żeby zrobić Mel B ;)
rullka
20 listopada 2013, 21:17

Gratulację !!! Oby tak dalej.

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania::)))))

Jaskierka

rullka

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:)))))